Für wen ist Bike-and-Hike-Coaching geeignet?
Bike-Variante: Du kannst sicher Fahrrad fahren. Dein Fahrrad ist verkehrssicher und eignet sich für gut befahrbare, aber nicht immer asphaltierte Strecken. Du trägst zu Deiner eigenen Sicherheit einen Helm.
Hike-Variante: Du bist gut zu Fuß und besitzt festes Schuhwerk (Wander- oder Laufschuhe).
Du musst nicht übermäßig sportlich sein, um die Strecken zu fahren/ zu gehen. Das Coaching steht im Mittelpunkt und je nach Umfang des Themas und Länge der Coaching-Session legst du beim Radfahren zwischen 20 und 40 km, beim Wandern zwischen 4 und 10 km zurück. Das alles in gemäßigtem Tempo. Zwischendurch gibt es immer wieder Stopps an ausgewählten Stellen zum Arbeiten und Innehalten.