18 Juni Kleine Zielübung

In meinen Coachings erlebe ich immer wieder positive Effekte bei den Klienten, wenn sie sich aktiv auf ihr Ziel zubewegen. Das ist beim Coaching in der Natur besonders gut umzusetzen. Ich möchte Dir hier heute eine kleine Übung empfehlen. Gehe raus in die Natur. Ideal ist eine Strecke z.B, am freien Feld oder am Wasser, wo Du einen Punkt in der Ferne fixieren kannst, zu dem Du dann auf einem folgenden Spaziergang gelangst. Nimm einen Notizzettel und einen Stift mit.

Such Dir so einen Punkt aus, z.B. einen Baum am anderen Ufer, ein Bauernhaus, eine Lichtung oder oder oder… Nun überlege Dir ein kleines Ziel, das Du in nächster Zeit erreichen.möchtest. Vielleicht möchtest Du ein wichtiges Gespräch führen, eine Bewerbung schreiben, ein Projekt abschließen, einen Schritt in Deinem Business schaffen oder oder oder…

Fixiere den Punkt und stell Dir ganz fest vor, dass dort Dein Ziel ist. Dort liegt das, was Du erreichen möchtest.

Nun mach Dich auf den Weg dorthin. Gehe ruhig und versuche ruhig zu atmen. Genieße erstmal die Natur ein wenig. Spüre, wie Du Dich entspannst. Nun überlege mal, welche kleinen Schritte Du auf Deinem Weg zum Ziel noch machen kannst, um dem Ziel näher zu kommen. Gibt es kleine Zwischenziele, gibt es Etappen? Was ist der nächste wichtige Schritt, um an Dein Ziel zu gelangen? Wenn Du einen Schritt definiert hast, so notiere ihn Dir. Und gehe weiter. Was kommt als Nächstes? Brauchst Du vielleicht noch Hilfe für den einen oder anderen Schritt? Gibt es Weggefährten, die Dich unterstützen? Wo auf Deinem Weg triffst Du sie? Was tun sie für Dich? Notiere es.

Wenn Du an Deinem Ziel angelangt bist, bist Du gedanklich schon einmal den Weg gegangen. Und nicht nur das: Du spürst, wie es ist, sich dem Ziel zu nähern, dass Du es schaffen kannst!

Und nun bist Du bereit, das Ganze umzusetzen! Herzlichen Glückwunsch! Dein Ziel ist zum Greifen nahe!

Möchtest Du ein komplexeres Ziel verfolgen und wünscht Du Dir Unterstützung auf Deinem Weg? In einem kostenlosen Vorgespräch (kontakt@bikeandhike-coaching.de) können wir uns kennenlernen und Deinen Weg planen.

Deine Judith